Alertan sobre importancia de una vida saludable para disminuir la artrosis
- Escrito por Sindy Domínguez Díaz
- Publicado en Ciencia, Tecnología y Medio Ambiente
Guáimaro, 29 oct.- Los habitantes de la región más oriental de Camagüey cuyo índice de adultos mayores de 60 años alcanza cifras en aumento a tener en cuenta, resulta vulnerable al padecimiento de enfermedades como la artrosis, la cual puede ser frecuente en esta etapa de la vida.
Según datos de la Oficina de Estadística e Información (ONEI), el 16 por ciento de la población guaimareña se encuentra en el grupo de los que sobrepasan las seis décadas, por lo cual este tipo de enfermedades, su prevención y tratamiento, constituye uno de los retos de los profesionales de la salud del territorio.
La artrosis, enfermedad degenerativa crónica de lenta progresión, afecta a las articulaciones y usualmente está localizada en las manos, las rodillas, la cadera o la columna vertebral, y comienza con un dolor persistente después de hacer ejercicio o algún esfuerzo físico.
Pero también posee otros síntomas como la inflamación de esas zonas del cuerpo y la rigidez que impide la correcta realización de movimientos cotidianos, tales como abrir o cerrar las manos, subir escaleras o simplemente caminar.
Algunos de los factores de riesgo están asociados a la actividad laboral, la cual obliga muchas veces a la repetición de movimientos, que a corta, mediano o largo plazo trae consigo la sobrecarga de las articulaciones y la obesidad, con afectaciones en las rodillas.
Al respecto, los directivos de Salud Pública recomiendan algunos consejos para prevenir esta dolencia, entre ellos el mantenimiento de una dieta saludable incorporando correctos hábitos nutricionales, en aras de equilibrar el aporte de los nutrientes necesarios y mantener un peso apropiado en correspondencia con la estatura.
Igualmente, la adopción de una postura correcta al sentarse puede ayudar a evitar la fatiga prolongada en las articulaciones, así como la realización de ejercicios físicos moderados que ayuden a mantener la integridad articular, teniendo en cuenta las características de cada individuo.