May, 2024.- Practicar ejercicios físicos no solo mejora la salud del cerebro y el aprendizaje, también resulta efectivo para todas las partes del cuerpo, incluida la mente.
Por ejemplo, la gimnasia regular mejora la función cognitiva y la memoria. Además, puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la edad, también, libera endorfinas, que son hormonas que mejoran el estado de ánimo y reducen los sentimientos de depresión y ansiedad.
Al establecer metas de entrenamiento y alcanzarlas experimentamos una sensación de logro y satisfacción personal.
Del tema versa la siguiente entrevista del periodista Evelio Hernández Ramos.
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